Fit durch den Alltag dank Fitness für´s Gehirn
Vorbeugendes Gedächtnistraining
zur Stärkung der Lebensqualität und Lebensfreude.
Fitness fürs Gehirn
mit dem Institut für Gedächtnis- und Konzentrationstraining
Der Alltag verlangt unserer Merkfähigkeit eine ganze Menge ab. Manchmal schon in jungen Jahren, aber vor allem im Alter lässt unsere Gehirnleistung merklich nach. Das kann für Betroffene sehr frustrierend sein.
Abhilfe schaffen sog. Gehirnjogging oder Gedächtnistraining, die sich unter Senioren mittlerweile zu wahren Trendsportarten entwickelt haben. Quiz, Rätsel und Spiele machen meistens auch noch richtig Spaß, bringen Abwechslung und Schwung in das Leben.
Quizz und Spiele alleine reichen aber nicht aus, um geistig fit zu bleiben. Die richtigen Reize zu setzen und Übungen zu finden, die unser Gedächtnis trainieren, ist das Ziel der Kurse.
Kognitives Training
vorbeugendes Gedächtnistraining
Kognitives Training ist ein gesundheitsorientiertes Training kognitiver Funktionen wie Wahrnehmung, Informationsverarbeitung, Denken, Gedächtnis und Sprache. Klinische Studien zeigen, dass mit einem kognitiven Training wesentliche Verbesserungen der Denk- und Gedächtnisleistungen erzielt werden können. Ganz spielerisch und ohne Stress und Leistungsdruck werden die Trainingsteilnehmer an kognitive Strategien, die zur Bewältigung des Alltags von großem Nutzen sind, herangeführt und steigern so ihr Selbstvertrauen.
Das Training kann Hirnleistungsstörungen vorbeugen und bereits bestehende bessern. Daher sollte es für alle Menschen, die ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern und erhalten möchten, ein unverzichtbarer Bestandteil ihres täglichen Lebens sein.
Konzentration und Wahrnehmung
Informations-verarbeitung
Denken
Sprache
Gedächtnis-
systeme
Was bringt mir Gehirnjogging / Gedächtnistraining?
Das Gerhirn ist lern- und anpassungsfähig.
Das gesunde Gehirn bleibt bis ins hohe Alter lern- und anpassungsfähig. Positiv betrachtet, lassen sich bis ins hohe Alter verschiedene geistige Leistungen trainieren. Allerdings passt sich das Gehirn auch einer Unterforderung an – indem es langsamer Informationen verarbeitet oder auch vergesslicher wird. Daher ist es wichtig, das Gehirn stetig anzuregen und zu fördern.
Wer also bis ins hohe Alter möglichst gesund und geistig leistungsfähig leben möchte, sollte die geistige Selbstpflege nicht außer
Acht lassen und seine „grauen Zellen“ anregen und trainieren.
Wie oft sollte man trainieren?
Wissenschaftliche Studien belegen!
Das Stengel-Training * hat in verschiedenen wissenschaftlichen Studien gezeigt, dass es nicht nur die genannte Hirnleistung messbar verbessern kann, sondern zusätzlich positiv auf die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden wirkt.
Teilnehmer berichten, dass sie sich nicht nur Dinge besser merken, im Alltag besser und schneller reagieren, sondern auch wieder konzentrierter
am Leben teilnehmen (z.B. auch beim Autofahren). Auch die Flexibilität im Alltagsgeschehen nimmt damit zu. Kompetenz und Selbstvertrauen
werden somit ebenfalls gesteigert.
